رقصیدن راهی عالی برای ورزش کردن و در شکل خود ماندن است. کلاس های آموزش رقص سرگرم کننده تر از رفتن به سالن های ...

چابکی توانایی چرخش و حرکت سریع در صورت لزوم است. از آنجا که رقصیدن نیاز به حرکات خاص و سرعتی دارد، به فرد کمک ...

• رقص سلامت شما را بهبود می بخشد• وضعیت کلی قلب، ریه ها و ماهیچه ها را بهبود می بخشد• آمادگی هوازی و سلامت قلب ...