رقص آذری یکی از بهترین ورزش هایی است که برای سلامت جسمی و روانی توصیه می‌شود. پزشکان آن را به عنوان یک روش مفید و کاربردی برای درمان بیماری های مزمن مانند چاقی، پوکی استخوان ها، جلوگیری از بیمارهای قلبی و همچنین کاهش فشارهای عصبی می دانند. برای حضور در کلاس های رقص آذری در شرق تهران، آموزشگاه صحرا دنس میتوانید با شماره زیر تماس بگیرید.

رقص فواید زیادی برای سلامتی و جسم دارد. در هنگام رقصیدن رقص آذری بدن هورمون های ضد استرس تولید می کند که زنان یا مردان رقصنده را جوان تر و رمانتیک تر می کند.همچنین رقصیدن حس شادی و اعتماد به نفس بالایی به فرد می دهد و مهارت های ارتباطی مؤثر فرد با بدن خودش را توسعه می دهد و در نتیجه خلق و خو و روان او را بهبود می بخشد.رقص آذری باعث شکستن استرس و اضطراب از طریق حرکاتی که باعث افزایش فعالیت و قدرت عضلات بدن شده و به حفظ تعادل روحی و جسمی بدن کمک می کند.

 همچنین نتایج بدست آمده از برخی مطالعات حاکی از آن است که رقص به پاکسازی ذهن، کاهش تنش و فشارهای روانی انباشته کمک می کند. در مورد فواید دیگر رقص آذری برای سلامتی این است که باعث افزایش انرژی شما می شود، زیرا به بدن نشاط مطلق می بخشد و باعث رشد عضلات ضعیف میشود.
همچنین باعث سفت شدن و زیبایی باسن میشود. علاوه بر این، رقص به تحریک گردش خون در بدن و جریان آدرنالین در آن کمک می کند. از طریق این مقاله، با مهم ترین فواید رقص در رقص آذری در شرق تهران بیشتر آشنا خواهید شد.


فواید رقص آذری

رقص آذری راهی عالی برای تقویت روحیه شما، رها کردن کارهای روزمره از ذهن شما و زندگی تکراری شما، بالا بردن لحن صدای شما و افزایش انرژی شما است!
 ریتم و اشتیاق رقص را به یکی از انواع رقص مورد علاقه مردم تبدیل کرده است، با این حال، یادگیری درست رقص آنطور که در نگاه اول به نظر می رسد آسان نیست! برای آموزش و یادگیری انواع رقص و رقص آذری در شرق تهران میتوانید به آموزشگاه صحرا دانس مراجعه کنید.

اول از همه، این نوع رقص یک نوع رقص با فعالیت بدنی بالا است. بنابراین، قبل از شروع درگیر شدن، باید "عضلات و ستون فقرات" خود را آماده کنید. گرم کردن کامل بدن قبل از شروع رقص باید انجام شود و بهتر است  که چند دقیقه قبل از شروع کلاس رقص خود را گرم کنید.

برای رقصیدن درست رقص آذری، باید آن را حس کرد! رقصندگان حرفه ای را به یاد بیاورید، با دیدن  آنها حتی از طریق صفحه تلویزیون انرژی شما شارژ می شود! 

یک عامل بسیار مهم، در این مورد، انتخاب شریک است. رقص مستلزم بازگشت کامل به سوی شریک شما است. پس چه کسی شما را به بهترین وجه تکمیل می کند؟ با چه کسی می توانید احساس آزادی کامل داشته باشید؟ در حالت ایده آل، اگر معشوق شما به عنوان یک شریک رقص عمل می کند ... این نه تنها به شما کمک می کند بلکه باعث میشود که رقص را به درستی انجام بدهید، بلکه به چرخشی جدید در رابطه شما تبدیل خواهد شد!

رقص آذری فواید زیادی دارد، از جمله:
• باعث افزایش هورمون آدرنالین در بدن می شود.
• همچنین برای مبارزه با برخی بیماری ها از جمله قند و از بین بردن آن موثر است.
• آمادگی جسمانی فرد را افزایش می دهد.
• نوعی ورزش محسوب میشود.
• رقصیدن همچنین به سفت شدن ماهیچه های بدن کمک می کند.
• به افزایش ضربان قلب کمک می کند.
• همچنین به ترشح اندورفین که مسئول استرس در بدن هستند کمک می کند.
• به رهایی فرد از افسردگی کمک می کند.
رقص آذری در شرق تهران به فرد کمک می کند تا احساس آرامش و شادی کند.
• همچنین به تسهیل زایمان در زنان باردار کمک می کند.
• باعث بهتر کار کردن کلیه ها میشود.

رقص آذری در شرق تهران09034619237 azary5800

رقص آذری نه تنها یک وسیله برای ایجاد هیجانات زناشویی است، بلکه نقش مهمی در فعال سازی انرژی مثبت بدن برای دفاع در برابر بیماری ها و پیشگیری از آنها دارد. این به دلیل هنر برجسته رقص مورد علاقه زنان با توانایی حرکت دادن تمام عضلات بدن، اندام ها و حواس است که از سلامت جسمی و روانی به گونه ای بیش از مصرف مواد مخدر پشتیبانی می کند.

چندین مزیت مهم در رقص آذری وجود دارد که زن را به تمرین روزانه رقص با همسرش ترغیب می کند. این امر برای اطمینان از دستیابی به اهداف مورد نظر شادی و مدت زمان لذت بردن از رقص است که منجر به دستیابی به اهداف مورد نظر سلامتی می شود که مهمترین آنها در زیر خلاصه می شود.

تاثیر و مزیت رقص اذری در سلامتی 


• نتایج بدست آمده از مطالعات متعدد حاکی از آن است که یک ساعت کامل رقصیدن در فضایی سرشار از عشق به درمان برخی بیماری های پیچیده، مزمن روانی و عصبی کمک می کند.
• رقص شکم تاثیر مثبت زیادی بر سلامت قلب، استخوان ها و ماهیچه ها دارد.
• به پاکسازی ذهن، آرامش و رهایی از انرژی های منفی کمک می کند.
• چاقی و بیماری های اضافه وزن را درمان می کند و در لاغری ناحیه کمر و باسن موثر است.
• برای تخلیه بارهای عصبی غیر مثبت عمل می کند و از سلامت مغز و اعصاب حمایت می کند.
• برای از بین بردن احساس افسردگی، فشار عصبی، تنش روانی و فرافکنی دیگران بسیار موثر است.
• انرژی زیادی برای تحریک گردش خون و عضله قلب فراهم می کند و کار عروق را بهبود می بخشد.
• پزشکان ارتوپد رقص آذری در شرق تهران را برای بیماران آرتریت تجویز می کنند. تاب خوردن و حرکت باعث افزایش تولید مایع سینوویال در مفصل و بین مهره ها می شود.
• از سلامت حواس حمایت می کند، بدن را انعطاف پذیر می کند و بدن در برابر عوامل پیری مقاوم می کند.
• برای زنان باردار بسیار مفید است.


سایر فواید رقص آذری

رقص آذری در شرق تهران در عصر مدرن ما یک روش فرهنگی و اجتماعی پر از فواید سلامتی و جسمی است. دلیل آن توانایی رقص برای شکستن استرس و اضطراب، از طریق حرکاتی است که باعث افزایش فعالیت و قدرت عضلات بدن می شود و باعث حفظ علائم خوب روحی و روانی میشود.


فواید جسمی و روانی رقص


رقص به کاهش استرس و فشارهای روانی انباشته کمک می کند. همچنین حس شادی و اعتماد به نفس بالایی به فرد می دهد.به کنترل تعادل بدن کمک می کند. رقص باعث بهبود خلق وخو وروان می شود. در مورد فواید سلامتی در افزایش بدن خلاصه می شود. انرژی و نشاط و فعالیت لازم را به بدن می دهد و روی رشد عضلات نیز اثر می گذارد.

نقش رقص آذری در شرق تهران در لاغری


رقص آذری یکی از انواع رقصی است که دارای فواید متعددی برای سلامتی است که نقش بسزایی در چربی سوزی و سفت کردن کل بدن دارد و در کاهش وزن و چربی سوزی و سفت کردن ران و باسن موثر است. و آنها را زیباتر می کند. رقص باعث تحریک گردش خون در بدن به خصوص قسمت پایین تنه می شود. به سفت شدن شکم و باسن کمک می کند و آنها را قوی تر می کند زیرا در تقویت عضلات نیز موثر است.

رقص آذری در شرق تهران


نقش رقص در تسهیل روند زایمان


رقص آذری به ویژه به تسهیل روند زایمان کمک می کند. وقتی به تاریخ تولد نزدیک می شوید، هر زن باردار باید برای موقعیت زایمان آماده شود. از جمله این آمادگی ها ادامه رقص به خصوص رقص آذری است، زیرا روند زایمان را تسهیل می کند و در ناحیه لگن انعطاف پذیری ایجاد می کند.


نقش رقص برای داشتن اندامی لاغر


اگر از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنید و نمی خواهید ورزش کنید، می توانید به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در روز رقصید.

موسیقی رقص آذری

هر رقصی سبک خاص خود را دارد، نیاز به یادگیری حرکات اولیه، تلاش بدنی دارد. تکنیک صحیح رقص نیمی از موفقیت است. بنابراین، به صحبت های استاد خود خوب گوش دهید، سعی کنید به نظرات او گوش دهید، اشتباهات خود را اصلاح کنید و حرکات را بهبود بخشید!

ما عاشق موسیقی هستیم و با گوش دادن به موسیقی حس ریتم را توسعه می دهیم. درایت یکی از پایه های رقص است، بنابراین موسیقی باید در همه جا همراه شما باشد!

در نهایت به یاد داشته باشید که فقط تمرین منظم باعث موفقیت شما در این نوع رقص میشود. فواصل زمانی نه تنها باعث خارج شدن شما "از ریتم" رقص می شود، بلکه بدن را ضعیف می کند و توان عضلانی را کاهش می دهد. اگر نمی توانید در خانه برقصید در کلاس های رقص صحرا دنس شرکت کنید.

و مهمتر از همه، به یاد داشته باشید که برای یادگیری نحوه رقص آذری باید شرایط زیر را داشته باشید:

  • خلق و خوی عالی
  • تمرین بدنی خوب
  • میل به پیشرفت و یادگیری

 اگر از رژیم غذایی خاصی برای کاهش وزن پیروی می‌کنید، می توانید روزی بیست دقیقه در خانه برقصید، حتی اگر درگیر کارهای روزانه زیادی هستید و می توانید برای انجام تمرینات در کلاس رقص آذری صحرا دنس شرکت کنید. رقص نقش بسزایی در توانایی لاغری کمر، شکم و باسن دارد. هنگامی که شما شروع به انجام حرکات رقص می کنید، بدن تقریباً  400  کالری می سوزاند، در حالی که رقص سریع تقریباً  300  کالری در ساعت می سوزاند. به همین دلیل است که رقص یک راه مهم و خوب برای کاهش وزن و رهایی از اضافه وزن در نظر گرفته می شود.